Pembahasan kali ini adalah berjalan tanpa alas kaki di rumput, pasir dan bebatuan. Hal yang sangat lumrah dan biasa dilakukan oleh masyarakat pedesaan, bagi masyakarat kota, berjalan tanpa alas kaki hanya dilakukan dirumah. Sayangnya, lantai rumah terbuat dari ubin atau keramik
Ketika Anda melakukan jalan kaki secara langsung kontak dengan alam, sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan. Menurut penelitian, berjalan kaki tanpa alas kaki secara langsung kontak dengan alam, akan membuat sirkulasi aliran darah lancar, merasa lebih stabil, dan akan membuat tubuh lebih segar
Manfaat yang dapat diambil berjalan tanpa alas kaki (sumber boldsy.com) :
- Berjalan tanpa alas kaki bisa mengurangi peradangan dalam tubuh dan kaki mendapat efek anti oksidan
- Bisa mengurangi stres, disimpulkan dari sebuah penelitian yang pernah membandingkan orang - orang yang suka berjalan dengan alas kaki dan tanpa alas kaki. Hasilnya, berjalan tanpa alas kaki dapat menghilangkan stress.
- Dapat meningkatkan kualitas tidur, karena pijakan kaki ke rumput, bebatuan atau tanah mengurangi kadar kortisol. Hal ini sangat berguna bagi anda penderita insomnia.
- Ketika kaki mengentuh tanah, rumput atau bebatuan, metabolisme tubuh meningkat sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan dalam tubuh
- Dapat meminimalkan resiko penyakit kardiovaskular, kembung, sakit kepala dan kelelahan.
- Dapat menurunkan berat badan sekaligus berolahraga, karena pembakaran lemak jahat untuk kesehatan sangat diperlukan walaupun hanya melakukan jalan tanpa alas kaki.
Itulah beberapa manfaat yang dapat diambil dengan melakukan jalan tanpa alas kaki, so, apakah Anda masih malah melakukannya??
